步道（演示工程）30 个，总路程3130 公里；在建项目 8 个，总路程约540 公里。国家爬山健身步道将健身与游览、文明、天然等融为一体，内在丰厚，既满意了当下老百姓的健康需求，又打造了全民健身的空间新格局。

  安徽蚌埠国家爬山健身步道体系承载着五大山地户外运动功用：骑行、爬山步行、户外天然教育、露营和水上运动。

  蚌埠国家爬山健身步道坐落涂山黑虎山区域内，步道线路将禹王宫、望夫石、台桑等4200年前大禹劈山导淮治水的遗存和文明遗址完美串联。

  蚌埠国家爬山健身步道分为步行穿越线、骑行线路、黑虎山环线、独山水库环线、长山环线、玉液泉环线条线路，每天招引很多市民前来打卡健身。

  珠江北岸，眺望白云，广州市黄埔区的长岭国家爬山健身步道作为广东省的第一条国家爬山健身步道，勾连了长岭大街的四个社区，连缀黄埔区北部山水景色与人文景象。

  步道紧邻国家级经济核心区，公共交通可达，辐射人群之广为国内之最。步道全长67.8公里，步道体系下设以村庄复兴、林水体会、农研参观为主题的三大步行分区，包括不同步行时长、难度各异的环线余条，以服务于全体民众的步行需求。

  千岛湖国家爬山健身步道（安阳段）以三井尖生态沟、红山岙生态沟、嵔岭古道为中心，以步道方式加以衔接。三井尖的最顶峰海拔1281米，由三座延绵相联的山峰组成，环境美丽，流水潺潺，绿树成荫，是淳安县的第三大顶峰，乌龙村就在它的脚下。

  安阳国家级爬山健身步道全长约41.2公里，分ABC三个等级建造。A级步道对体能要求较低，适用于一般市民游客；B级和C级步道，路面以古道修正为主，对体能要求高，合适专业户外人士且装备专业户外运动设备。

  舟山定海国家爬山健身步道是我国第一条海岛国家爬山健身步道，沿途景色俊美，独具海岛特征。步道坐落定海中部山脉，东西跨度10公里，南北跨度8公里，最高海拔440米。

  作为十条2019年度我国爬山协会引荐的爬山健身步道之一，舟山定海国家爬山健身步道宛如一条珍珠项链，串联起山中的古村落、文明遗址、步道沿线景区、农家乐和户外运动场所，行成了一座集休闲健身、生态游览、景象赏识等功用于一体的“户外健身房”。

  萧山国家爬山健身步道，坐落萧山戴村石牛山森林公园内，全长80公里，由一条主线路、若干条支线和下撤点组成，全体线路呈荷叶状。

  步道沿途通过萧山最顶峰船坞山、杭州十大最美森林古道之一的萧富森林古道、响天竹风、天狮飞瀑、石牛卧港、亿年火山遗址和千年古刹云门寺等闻名景点。

  步道沿途可见到水库、瀑布、草甸、古村等美丽景象，还可远眺会稽，一览三江，合适展开露营、步行、爬山、攀岩、峡谷穿越、户外生计等活动。

  龙游国家爬山健身步道全长120公里，主体落在老夫老家溪口镇，北起国际灌溉工程遗产“姜席堰”，南至十里十万亩杜鹃花海绿春湖、桃源尖。

  沿着步道山脊线，且行且看，过一山又过一水，或茂林，或修竹，或花海，或濯足在涧，或登高远望。朝发水光漾，暮归山已昏，一条百里山脊道，赏尽龙游南的秀山丽水。

  龙游国家爬山健身步道依据路面宽度和难度分为了A、B、C三级道，整条A级路段首要由小碎石铺成，更合适休闲健身。

  松阳有着1800多年的建县前史，曾被《我国国家地理》杂志称为“最终的江南秘境”。松阳国家爬山健身步道前身为元、明古道，全长65.3公里，其间较知名的有八岭、肚肠岭等，沿线古村、古街、古树、石桥，古韵十足。

  步道专为步行游览者而建，让步行游览者不受时刻路程的约束，纵情享用惬意的散步韶光。如果说游览是赏识稀稀疏疏的古村落，那么松阳步道就好比是衔接这些古村落的线。

  陵川国家爬山健身步道衔接陵川县东部5个城镇60余个村庄，起点为前史背景和文明名村浙水村，途经南太行最顶峰——板山、《在太行山上》创造地——佛山、国家森林公园——棋子山，将王莽岭、武家湾、风凰欢乐谷、百里红叶等景区衔接，终点在夺火乡寺南岭村驿站。

  步道坐落“太行一号”国家景色道沿线，地处南太行最高处，沿途山高林密，海拔在1500—1800米之间，森林覆盖率95%以上，核心区总路程100公里。

  2018年以来，攀枝花市分三期建造了300余公里国家爬山健身步道，这是我国西南横断山脉首条国家爬山健身步道。为了最大极限坚持原生态，削减对路途及沿途景象的损坏，步道以砂石路、沙土路为主，辅以距离枕木步道、透水沥青路。

  步道弯曲在高山峡谷之中，沿途景色旖旎，桃红柳绿，居住着汉彝、回、傈僳等多个民族，充沛展现了攀枝花的人文前史、美丽景色和风俗风俗。

  爬山步道山丘崎岖、沟壑纵横、山岭较多，间有小块平原、谷地，共有巨细山头1000多个，包括30多处前史背景和文明景点和景区，充沛体现了五莲美丽的生态环境与丰厚的人文地理特色。

  步道山顶与国家4A级游览景色区五莲山、九仙山隔壑相望，沿着齐长城遗址弯曲跋涉。

  2020年6月，腾冲市被国家体育总局认定为全民健身户外活动基地。现在，腾冲有健身途径471条，其我国家爬山健身步道110公里、骑行步道216公里。横亘在祖国西南的高黎贡山，连绵400多公里。

  宋元后，官道在高黎贡山上的重心逐步南移。官方曾在高黎贡山分水岭垭口建有诸葛城，作为西出腾冲、南控德宏的首要通行关口。以南斋公房、上营古道为轴线的众多高黎贡山古道，无疑成为人类户外运动的首选之地。

  到2022年8月，全国共建成国家爬山健身步道（演示工程）30个，总路程3130公里；在建项目8个，总路程约540公里。